Dikkat! Tuttuğunuz kitabın içerisinde sağlık var. Sağlıklı bir hayata adanmış yaşanmışlıklar, o yaşanmışlığa ait tutulan notlar, o notların yansıttığı farkındalıklar… Okudukça farkına varacaksınız, farkına vardıkça sağlıklı bir hayatı bulacaksınız. Hepimize sağlık olsun…

“Yavaş yavaş günler ayları, aylar yılları ve sonrasında fazla kiloları gözle görecek kadar büyümüş olduğunda fark ettiniz ki eyvah eyvah! Yağlarım sarkmış, göbek çıkmış, ne bu hâl bu durum bu vaziyet…

Ben kendimi tanıyamaz olmuşum, kıyafetlerimin içine giremez olmuşum, pantolonumun beli dar gelmeye başlamış, içine giremiyorum, elbisem daralmış mı yoksa eyvah eyvah! Ben nerede hata yaptım da bu duruma düştüm…”